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新おじょうたま日記  コーギー大好き人集まれ!! マロンと胡桃

簡単!ヘルシー! ハワイアンサラダ

簡単!ヘルシー! ハワイアンサラダ

ポキ(マグロ)のサラダ風仕立てです。マグロ 適量-->スーパーで売っている切り身などで、、レモン汁 適量トマト 適量きゅうり 適量たまねぎ(新たまねぎのほうがいいかも) 適量ケイパー オリーブオイル 大さじ1塩こしょうチリソースオレガノクミン手順1 マグロは1.5-2センチ角くらいに切って、レモン汁に数時間~一晩    つけて冷蔵庫に入れて、しめます。手順2 トマト、きゅうり、玉ねぎは適当に角切りにします...

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小腹が空いたときの夜食に、、、 ”簡単スパムおむすび” お勧めです!!

スパムにぎり ごはん&スパム&海苔であーら簡単できちぃます。スパムむすびは、ハワイではよく売ってます。スパムは豚肉の塩漬けで、最近は結構、いろいろなスーパーにも置いてあります。たとえばドンキホーテなんかにもありますよ。。。スパムも何種類かお店においてます。私はシンプルなものを使っています。 夜中に小腹がすいたときにスパムがあればすぐに作れちゃいます。1.スパムの缶詰2.海苔3.ご飯 スパムを適当な暑さ、1...

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ハワイアン料理、、、アヒポキ あーら簡単

久々に料理してみました。料理というかなんだろうおつまみみたいな感じです。アヒポキはハワイ家庭料理のひとつです。アヒは魚の名前ですが日本名ではマグロになります。アヒポキは、マグロと海藻を合えたものです。ハワイでは定番のお惣菜みたいな感じであります。発祥はハワイに移り住んだ日本人が作ったのがきっかけで広まったと聞いています。海藻は、わかめや乾燥海藻を戻して使ってます。材料は適量で味を見ながら調節してい...

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